AUTOGENES TRAINING
8 x 60 MINUTEN

Meine Kurse für Autogenes Training gelten als Präventionskurse und werden von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst. Ich achte immer auf kleine Gruppen, mit 6 bis maximal 10 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmern.

Die Kurse umfassen acht Sitzungen von je 60 Minuten und finden wöchentlich statt.
Woche für Woche erlernen Sie mit Hilfe gezielter Formeln des Autogenen Trainings, Ihren Körper Stück für Stück weiter zu entspannen. Arme, Beine, Bauch, Nacken ... Ihre Atmung wird ruhiger und Ihr Herzschlag gleichmäßiger. So erlangen Sie mit ein wenig Training, einen tiefen Entspannungszustand - den Sie dann jeder Zeit wieder selbst in sich hervorrufen können. Durch diese regelmäßige Entspannung baut Ihr Körper dann systematisch Stresshormone ab.

Entspannung kann man lernen.

Kursgebühr 135,00 Euro* inklusive Kursmaterialien

Bequeme Übungsmatten sind vor Ort vorhanden.

Kursbeginn:

Mittwoch, 05. Februar 2025|  18.00 - 19.00 Uhr

vrsl. Dienstag, 06. Mai 2025  |  9.30 - 10.30 Uhr

Kurstermine: 06.05. | 13.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06. |24.06.

Mittwoch, 07. Mai 2025  |  18.00 - 19.00 Uhr

Kurstermine: 07.05. | 14.05. | 21.05. | 28.05. |04.06. | 11.06. | 18.06. | 25.06.

Es sind noch Plätze frei!

*Diese Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

AUTOGENES TRAINING ZUM KENNENLERNEN

Wenn Sie unsicher sind, ob das Autogene Training die passende Entspannungstechnik für Sie ist, dann kommen Sie gerne zu meinem Kennenlernangebot vorbei.

Wir treffen uns in kleiner Runde, um gemeinsam ein wenig über Autogenes Training zu erfahren.

Was ist Autogenes Training eigentlich?

Und wie funktioniert das, wenn man durch Vorstellung und Gedanken seinen Körper entspannen möchte?

In der Schnupperstunde können wir all diese Fragen in der Gruppe beantworten und Sie werden direkt eigene Erfahrungen sammeln. Denn Autogenes Training probiert man am besten einfach mal aus.

Bequeme Übungsmatten sind vor Ort vorhanden.

10,00 Euro Unkostenbeitrag

Freitag 14. März 2025  |  10.00 - 11.00 Uhr

Bitte vorher anmelden.

EINZELSETTINGS FÜR AUTOGENES TRAINING

Gerne vereinbare ich mit Ihnen auch Einzelsettings.
Termine nach Vereinbarung.