"Irgendwann fiel mir auf:
Das Einzige, was mir bei Long COVID wirklich hilft, um mich und das Durcheinander in meinem Kopf zu beruhigen, ist
Meditation..."
Gedächtnislücken |Orientierungslosigkeit | Konzentration
Ich wache morgens auf und brauche einige Momente, um mir überhaupt bewusst zu werden, welcher Tag heute ist. Ist heute Montag? Oder war das gestern? Und was habe ich heute vor? Habe ich Termine?
Eine hilfreiche Technik, ein guter Weg, meinen Kopf ein wenig zur Ruhe zu bringen, Klarheit und Konzentration zu gewinnen und mich selbst zu beruhigen, ist dann die
Meditation
Angeleitete Meditation in der Gruppe
Ab Dezember biete ich für Long COVID Betroffene einmal die Woche abends eine angeleitete Meditation / Body Scan an.
Mit Hilfe des Body Scans trainieren wir unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
Gemeinsam üben wir uns zusätzlich in Sitzmeditation oder anderen Meditationstechniken.
Für die Teilnahme ist keinerlei Vorerfahrung nötig. Lassen Sie alles einfach auf sich zukommen...
Drumherum gibt es genug Möglichkeiten, sich gegenseitig auszutauschen.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir, wenn Sie Fragen haben.
Oder melden Sie sich einfach hier unverbindlich an: MM2212
Ich melde mich dann bei Ihnen, so dass wir in Ruhe alles besprechen können.